• こんにちは！広島市安佐南区祇園の歯科医院、安佐祇園デンタルクリニックです😊

ホワイトニングをされた患者さまから、

「終わった後って何を食べたらいいの？」「コーヒーはダメ？」☕「どのくらい気をつければいいの？」

というご質問をよくいただきます。

せっかく白くなった歯✨できるだけきれいな状態を長持ちさせたいですよね！

今回は、ホワイトニング後の食事で気をつけたいポイントを、わかりやすくご紹介します♪

ホワイトニング後の歯は“色がつきやすい”状態です⚠️

ホワイトニング直後の歯は、一時的に着色しやすい状態になります。

これは、歯の表面を守っている「ペリクル」という膜が一時的に薄くなるためです。

簡単にいうと、“歯がいつもより色を吸収しやすい状態”なんです💡

特に24〜48時間は注意しましょう！

控えたい食べ物・飲み物🍛🍷☕

ホワイトニング後は、色の濃いものをなるべく避けるのがおすすめです。

例えば…

コーヒー☕

紅茶

緑茶

赤ワイン🍷

カレー🍛

ミートソース

醤油やソース系の料理

チョコレート🍫

ブルーベリー

などは着色しやすい食べ物です。

広島といえばお好み焼きですが、ソースたっぷりの場合は少し注意が必要です😊

また、喫煙🚬も着色の原因になります。ホワイトニング後は特に色がつきやすいため、できれば控えるのがおすすめです！

逆におすすめの食事は？🍚✨

「じゃあ何を食べたらいいの？」という方には、“白っぽい食べ物”がおすすめです♪

例えば…

白ごはん🍚

うどん

食パン🍞

鶏肉

白身魚

チーズ🧀

ヨーグルト

牛乳🥛

などは比較的安心です！

味付けも、塩ベースや薄味がおすすめですよ😊

飲み物は“お水”が安心💧

ホワイトニング後におすすめの飲み物は、

水

白湯

牛乳🥛

など、色の薄いものです♪

コーヒー好きの方には少しつらい期間かもしれませんが、数日意識するだけでも違います✨

どうしても飲みたい場合は、

✔ ストローを使う✔ 飲んだ後に水を飲む✔ 早めにうがいをする

などの工夫もおすすめです😊

「しみる感じ」は大丈夫？🦷

ホワイトニング後に、

「冷たいものがしみる🥶」

と感じることがあります。

これは一時的なことが多く、数日で落ち着くケースがほとんどです。

ただし、

強い痛みが続く

数日たっても改善しない

我慢できないほどしみる

場合は、無理せず歯科医院へご相談ください😊

ホワイトニングを長持ちさせるコツ✨

白さをキープするためには、日頃のケアも大切です！

✔ 着色しやすい飲食後はうがいをする✔ 定期的に歯科でクリーニングを受ける✔ 色の濃い飲み物をダラダラ飲まない✔ ホワイトニング用歯磨き粉を使う

こうした習慣で、きれいな白さを維持しやすくなります🪥✨

安佐祇園デンタルクリニックでは、患者さまのお口の状態やライフスタイルに合わせて、ホワイトニング方法をご提案しています😊

「初めてで不安…」「自分に合うホワイトニングを知りたい！」

そんな方も、お気軽にご相談ください♪

質問やお悩みは安佐祇園デンタルクリニックまでお気軽にどうぞ！

また、Instagramでは医院の様子を投稿しています。ぜひご覧ください📸👇

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