歯磨きは、虫歯や歯周病を防ぐためにとても大切です😊 でも、正しい方法で磨けているでしょうか？今回は、簡単にできる「正しい歯磨きのコツ」をご紹介します！

 

1. 歯ブラシ選びは重要！🪥

自分に合った歯ブラシを選びましょう✨ 「やわらかめ」か「ふつう」の硬さがおすすめ。小さめのヘッドが奥歯まで磨きやすいです。

 

2. 歯磨き粉の量は少なめでOK👌

歯磨き粉は1cmほどで十分です。多すぎると泡立ちすぎて磨き残しが出ることも💦 フッ素入りの歯磨き粉を選びましょう。

 

3. 優しくブラッシング✨

力を入れず、歯と歯茎の境目に45度でブラシを当て、細かく優しく動かします😃 2～3本ずつ丁寧に磨きましょう。

 

4. 舌もケア👅

舌の表面には細菌が溜まりやすいので、舌ブラシや歯ブラシで軽く掃除しましょう。口臭予防に効果的です👍

5. 歯間ブラシやフロスも使おう🦷

歯と歯の間は歯ブラシだけでは不十分。歯間ブラシやフロスで、しっかり汚れを取りましょう💪

 

6. 歯ブラシは定期的に交換🔄

見た目は変わらなくても毛先が開いたり、毛のコシが無くなってくるとせっかくの歯磨きも効果が減ります。1～2ヶ月に一度、新しい歯ブラシに交換しましょう🆕✨

 

お口のケアには一人一人に合ったケアグッズの選択も重要です。何を使ったら良いのか分からない・・・という方はご来院の際にお気軽にご質問ください😄

正しい歯磨きで健康な歯を守りましょう💖 質問やお悩みは安佐祇園デンタルクリニックまでお気軽にどうぞ！

 

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