こんにちは！歯科衛生士の池田です！
今日は最近ハマっているダイエットレシピを紹介します！その名も「マグマ」です🔥
作り方(3号炊き)
鶏ムネ肉orササミ 200g
オクラ5本
玉ねぎ半分 (みじん切り)
干し椎茸
トマトホール缶 200g
お米 半合
塩胡椒
コンソメ 1個
これを炊飯器に入れて炊きます🔥
炊けたらちょっと混ぜてそして一晩保温したら完成です！
元はボディービルダーの減量レシピなのですがちょっとアレンジしてお昼ご飯に持って来てます(^^)
美味しいくて低カロリーなのでおすすめです！
