歯の着色の原因5選！毎日の習慣に潜む“黄ばみのもと”とは？
鏡を見たとき、「前より歯が黄色っぽい…？」と感じたことはありませんか？
実は歯の着色は、日常のちょっとした習慣が原因で起こることが多いんです。
今回は、歯の黄ばみやくすみを招く代表的な原因5つをご紹介します。
☕️ ① コーヒー・紅茶・ワインなどの色素
飲み物に含まれるポリフェノールやタンニンは、歯の表面にあるタンパク質と結びつき、着色（ステイン）を作ります。
特に毎日飲む人ほど、少しずつ歯が黄ばみやすくなります。
💡対策
- 飲んだあとに水でうがいをする
- ストローを使って歯に直接触れないようにする
🚬 ② タバコ（ヤニ汚れ）
タバコに含まれる**タール（ヤニ）**は、非常に強い着色成分です。
歯の表面だけでなく、歯ぐきの黒ずみの原因にもなります。
💡対策
禁煙が一番の解決策ですが、難しい場合は**定期的なクリーニング（PMTC）**がおすすめです。
🍛 ③ 食べ物の色素（カレー・ソース・チョコなど）
カレーやソース、チョコレート、赤ワインなどの濃い色の食品は、歯の表面に色素が沈着しやすいです。
特に油分を含む料理は、ステインが歯に密着しやすくなります。
💡対策
食後すぐにうがいまたは歯みがきをすることがポイント。
🪥 ④ プラーク（歯垢）の蓄積
歯みがきが不十分だと、歯の表面に**プラーク（歯垢）**が残ります。
このプラークが着色の“のりしろ”になり、汚れが付きやすくなるんです。
💡対策
毎日のブラッシングに加えて、歯科医院での定期クリーニングを行いましょう。
⏳ ⑤ 加齢・エナメル質の変化
年齢を重ねると、歯の表面のエナメル質がすり減り、内側の象牙質（黄色っぽい層）が透けて見えるようになります。
これは自然な変化ですが、ホワイトニングで明るさを取り戻すことが可能です。
💡対策
- オフィスホワイトニングやホームホワイトニングで改善
- 歯を傷つけないケアを続ける
🌟 まとめ
歯の着色は、毎日の飲み物や食べ物、生活習慣が深く関係しています。
原因を知って、少しずつ意識を変えるだけでも“白さ”はぐっと変わります✨
「最近歯が黄ばんできたかも？」という方は、一度プロのクリーニングやホワイトニングでリセットしてみましょう。
質問やお悩みは安佐祇園デンタルクリニックまでお気軽にどうぞ！
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