安佐祇園デンタルクリニック 歯科技工士の冠崎です。
年齢が35歳を超えたあたりから急に太り始め、最近になってこれではダメだと気づきダイエットに励んでおります!💪
食事制限やプランクなどの体幹トレーニングとランニングも始めました。
走る事が苦手なのですが気持ちの良いランニングコースを見つけたので、靴を新調し、週に一度頑張っています🏃
運動を始める前に比べるとお腹周りがスッキリし、ベルトの穴が3つ変わりました!
目標体重まであと少しなので合間時間で頑張ります!
安佐祇園デンタルクリニック 歯科技工士の冠崎です。
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